この夏、気を付けなけらばならない「熱中症」対策方法は?

皆さん、楽しい夏休み過ごせていますか?まだ夏休みになっていない方もいらっしゃるかと思いますが、この夏に気を付けなければならない熱中症

今回は熱中症にならない為の対策方法をお教えします。f:id:hayatoitoh4:20170725172638j:plain

ブログ使用写真:Pixabay

このブログを読むのにかかる目安時間:3分

熱中症対策①は!?

室内に居る場合は部屋の温度を28℃以下にし、湿度を50~60%に保つ。

また、高齢者は暑さを感じにくいこともあり、より一層気を付けなければいけません。

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熱中症対策②は!?

喉が渇いていなくても、定期的に飲み物を飲むことです。

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アイス等でも体内から暑さを出してくれるので効果的です。

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熱中症対策③は!?

熱中症になりにくい体にする事が出来る食べ物を紹介します。

「鰻重」

鰻はビタミンB1やたんぱく質を豊富に含んでいるほか、亜鉛やカルシウム、DHA、さらに必須アミノ酸などもバランス良く含まれているスーパー食材だ。

「冷しゃぶサラダ」。

ビタミンB1はもちろんカリウムも豊富に含む豚肉は冷しゃぶに。同じくビタミンミネラルを多く含むベーコンなども散らして。野菜にはカリウムを多く含むホウレンソウを多めに使いたい。ナッツや豆類も使いやすいのがサラダの良いところ。  

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 熱中症対策料理の極め付きはズバリ「ポークカレー」だろう。

熱中症対策のエキスパート食材である豚肉や、カリウムの他にもビタミンB群やビタミンCも摂れるジャガイモなどを入れることが出来る。またカレーに使われるスパイスには発汗作用や食欲増進も期待出来る。そこに豆類やナッツ類もプラス出来れば完璧だ。

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 引用元:Yahoo! JAPAN ニュース

熱中症対策④

人は汗をかきます。汗には塩分が含まれているので塩分補給が大切です。

コンビニやスーパーでも「塩キャラメル」や「塩飴」等が売られています。

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終わりに

夏には旅行や楽しい事が待ち受けている中で、気を付けなければならない「熱中症」。

このブログをご覧になって頂き、少しでも熱中症になるリスクが少なくなって頂けたら幸いでございます。皆さんにこのブログを共有宜しくお願いします(^^♪

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LINEの新機能、〇〇〇がTwitterで話題に!(^^)!~第1回流行シリーズ~

LINEにとある新機能が生まれました!

その新機能が面白い、楽しい、可愛いなどとTwitterで話題になっています( *´艸`)

その新機能とは!?

LINEで絵文字がキタ━(゚∀゚)━!

 

実際に使ってみると・・・

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こんな感じで会話を楽しむ事ができました(^_-)-☆

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ブログを作成してから早くも1カ月・・・。はてなブログの使い勝手・使いやすさの方は?

皆さんこんにちは(^^♪

もうブログを開設してから、1カ月経ちました。ハヤ!(^^)!ハヤ

という事で、ブログを開設しようと思ったりしている人に「はてなブログ」の使いやすさをご紹介します!

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こんばんは(^^♪

引き続き、宣伝の様な感じになってしまいごめんなさい(m´・ω・`)m

隼人、YouTube チャンネル作成しました(^_-)-☆

 

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オンラインストレージサービス とは?お勧めのストレージサービスは?

皆さんこんにちは(^^♪

オンラインストレージサービスとは何かをご紹介したいと思います!

オンラインストレージサービスって何?

 オンラインストレージonline storage)、クラウドストレージcloud storage)、ファイル・ホスティングfile hosting)とは、ユーザーに貸し出したサーバーマシンのディスクスペースにファイルをアップロードすることでインターネット上でファイルを共有するサービスである。クラウドコンピューティングの語が一般的になるのとほぼ同時期にクラウドストレージとしても呼ばれるようになった。一般的には各ユーザーごとに個別にパスワードが与えられ、異なるユーザーのファイルには原則としてアクセスできないが、必要に応じて他人に公開できる機能を備えているものもある。

 引用元:Wikipedia

どんなストレージサービスがあるの?

Google ドライブ」や「One Drive」、「Amazon ドライブ」、「Dropbox」、「iCloud Drive」などなど・・・。

色々なオンラインストレージサービスがあります。

この中からお勧めのサービスを2選紹介します!

お勧めのオンラインストレージサービス2選!

1位: Google ドライブ

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無料で15GBも使えて、追加容量も多くて安いので良いサービスです!

Google ドライブにアップロードしたファイル等はGoogle に使用権限を与えてしまうことになってしまうので気を付けて下さい※

2位:Dropbox

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最初の容量は2GBと少ないですが、友達を招待すると容量がアップしますし、使い勝手もよいです!

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Amazon プライムデー 安さは良いが、配送サービスが大変なことにならないか?

皆さん!プライムデー何か買いましたか?僕は、何も買ってません(笑)←欲しいものがないw

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今回は、そんな大セールをしているプライムデー(プライム会員限定)ですが・・・激増する配送は大丈夫なのか?と思ったので記事にしました。

プライム会員について詳しい記事は・・・↓

hayatoitoh4.hatenablog.com

始めは、Twitterではどのような反応が・・・?

 

 

 

 

配送が遅れてしまっているユーザーもいるみたいですが、ほとんどのユーザーは遅延はないそうです。

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Amazon の社長も言ってたように、数カ月前から準備してくれたみたいですね。

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「プライムデー」の開催に向けて、従業員、ベンダー、セラー含めて数か月も前から準備を進めてきた。(配送に関しては)日本の配送でもどうすれば対応できるか準備をしてきた。

 短いですがこれで終わります。

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